Psikoloğa Soru Sor

ölmeden çürüyorum

09-09-2022 17:59

kendime açamadığım- açıklayamadığım bir buhrandayım





yazdığınız cümleden hissettiğim, kafanızda dönen çok fazla düşünce ve stres kaynağı olduğu, ancak bunların dışarı çıkarmakta zorlandığınız oldu. genellikle depresyon veya kaygı veya takıntı yaşayan kişilerde zihinde bu tür bir doluluk olur. tabii bu genellemenin dışında, sadece stres yaşıyor da olabilirsiniz. ben yine de aşağıya depresyon belirtilerini yazıyorum: uykuda artma veya azalma iştahta artma veya azalma eskiden keyif veren aktivitelerden artık keyif alamama isteksizlik halsizlik yorgunluk durduk yerde gelen sebepsiz ağlama isteği günlük aktivitelerde azalma intihar planları sizde bunların olup olmadığını değerlendirin lütfen eğer listedekilerden birkaçı 3 haftadan uzun süredir varsa depresyon yaşıyorsunuz demektir. özellikle intihar düşünceleri hayati tehlike yaşamanıza neden olduğu için ciddi bir durumdur ve derhal bir uzmana başvurmalısınız. bunun haricinde size önerebileceğim, zor gelse de hareket etmeye, 10 dk bile olsa yürüyüş yapmaya çalışın. ayrıca dertleşebileceğiniz ve güvendiğiniz birileri varsa onlarla sohbet edin. depresyonla ilgili bir şeyler okuyarak bilgilenin ve maddi durumunuz terapi almaya elvermiyorsa da bir devlet hastanesinden randevu alarak doktordan ve psikologdan hizmet almaya çalışın.
MEŞGUL

Şeyda Çakmaker

Psikolog / Aile Danışmanı

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Travma, Çift Terapisi, Cinsel İşlev/İstek/Kimlik Sorunları, Psikoonkoloji, Anksiyete (Kaygı) Sorunları, Yas, Vajinismus, Erken Boşalma

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?