Psikoloğa Soru Sor

sebepsiz huzursuzluk hissi

12-01-2022 15:01

Kendimi sanki geçmişte bir hata yapmışım da unutmuşum gibi suçluluk duygusu hissediyorum ama nedenini bir türlü bulamıyorum. Bazen düşünmekten geçmişle ilgili yaşayıp yaşamadığım şeylere bile ikna olamıyorum. Fakat bu hata yaptım hissine hiçbir neden bulamıyorum. nedeni ne olabilir





Merhaba, yaşadığınız sorunu anlayabilmek için sizi daha yakından tanımak gerekebilir. Fakat anlattıklarınızdan şu ihtimali düşünmeye başladım. Günlük hayatınızda kendinizi her şeyden sorumlu tutma davranışınız ya da çevreniz tarafından böyle bir bakış açısını kazanmanız sizi suçlu hissetmeniz konusunda tetikliyor olabilir. Her şeyin yolunda olmasına rağmen buna o kadar inanmışsanız günlük hayatınızda bulamadığınız kanıtları geçmişte aramaya çalışıyor olabilirsiniz. Geçmişte de bulamadığınız zaman bu kez bulamadığınız için kendinizi suçlu hissetmeye başlıyor olabilirsiniz. Sanırım bu döngü de sizi bu histen kurtulmanızı engelliyor. Öncelikle nedenden ziyade kendinizle ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı belirleyebilirsiniz. Günlük yaşamınıza odaklanarak hangi anlarda bu duyguya kapıldığınızı ve bunu yaparak hangi ihtiyacınızı karşılamaya çalıştığınızı fark etmeye çalışabilirsiniz. Dilerseniz bu konuda benden ya da bir başka uzmandan destek alabilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?