Psikoloğa Soru Sor

sınav

05-12-2021 22:56

bu sene 2.kez unıversıte sınava gırıcem çok yoğun kaygılarım yapamama korkum var.gun ıcerısınde ders calısırken bır anda moralım bozuluyo yapamıycam hıssı gelıp bırakıyorum bunun ıcın psıkıyatrıye gıtmeye dusundum ama ılac kullanmakta ıstamıyorun





Sınav dönemi kaygı sağlıklı olan ve olmayan olmak üzere ikiye ayrılır. Performansınızı ve günlük hayatınızı etkileyen düzeyde olan kaygı sağlıksızdır. Kimi zaman ders çalışmayı engelleyebilir, ders sırasında odaklanmayı engelleyebilir ve deneme sınavlarında da olumsuz olarak sizi etkileyebilir. Yapamama korkunuz tamamen düşüncelerinizle ile pekişir. Siz olumsuz düşündükçe korkunuz beslenir. O yüzden düşünceyi değiştirme ve kaygı ile baş etme stratejilerini öğrenme üzerine destek almanızı öneririm. Dilerseniz elbette psikiyatrist desteği alabilirsiniz. Ben düşünceleriniz ve kaygı ile baş etme stratejilerini öğrenmeniz için psikolog desteği almanızı da öneririm. Dilerseniz benden veya başka bir uzmandan randevu alarak destek alabilirsiniz. Daha sonrasında gerekli bulunur ise psikiyatrist yönlendirmesi tarafımca yapılmaktadır.
MEŞGUL

Şule Sabır Tanrıöver

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Yetişkin Terapisi, Çocuk ve Ergen Terapisi, Depresyon, Ankisyete (Kaygı) Problemleri, Obsesif Kompulsif Bozukluk

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?