Psikoloğa Soru Sor

stres, kaygı bozukluk, üzüntü

13-03-2021 13:58

Merhaba, bu yaz babamın ölümünden beri panik ataklar geçirmeye başladım. Özellikle kalabalıkta, dışarıda ya da toplu taşımada oluyor bu durum. Tuvalet ihtiyacı hissediyorum. Bağırsaklarıma vuruyor. Bu da sosyal hayatımı etkiler oldu. Dışarı çok çıkmak istemiyorum. Ne yapabilirim?





Başlangıç nedeni olan bir kayıp olayı, bir çok panik atak vakasında gördüğümüz üzere panik atağın, anksiyete bozukluğunun başlangıcı olmaktadır. Öncelikle başınız sağolsun. Panik atak ve anksiyete çok çalıştığım bir konu, bu konuda size tavsiyem mutlaka bir uzmanla birlikte çalışmanız. Davranışçı teknikler ile kademe kademe ilerlemek durumunuz için fayda getirecektir. Sağlıcakla kalınız.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?