Psikoloğa Soru Sor

takıntı,kaygı,olumsuz düşünme

26-05-2021 12:26

Mrb,35 yaşındayım,insanların olumsuz tavır ve lafına hemen üzülen,kafaya çok takan,sorgulayan biriyim.tartıştığım insanla artık hep kötü olcaz kaygısını taşırım.Kimse beni sevmiyor,itici buluyor,takmıyor diye düşünen özgüvensiz,olumsuz,bunalımlı,iletişimi zayıf birisiyim.Rahatsızlığımın adı nedir.tş





Merhaba ben psikolojik danışman Çisil Dinç. Öncelikle aslına bakarsanız bu bir rahatsızlık değildir. Siz de yaşadığınız bu sorunların özelinde birer hasta değilsiniz. Her birimiz yaşamımızı sürdürürken birtakım problemlerle başa çıkmaya çalışırız, hoşa gitmeyen duygulara sahip olabiliriz, bazı zayıf yönlerimiz olabilir, güçlü durduğumuz yerler olabilir. İnsan olmanın doğası bu. Psikolojik destek tam burada devreye girer. Psikolojik danışma bireyin yaşamını sürdürürken karşı karşıya kaldığı sorunlarla baş etmesine olanak tanır, potansiyelini keşfetmesine ve benliğini güçlendirmesine yardımcı olur. "Bu durum ne zamandır beraber sizinle ilerliyor başlangıç noktası ne oldu?", "Özellikle sizi tetikleyen unsurlar var mı? Varsa neler?", "İş, aile, sosyal alan ve hayatınızın diğer alanlarında ne sıklıkla yaşıyorsunuz tüm bunları?"... Bu gibi sorular başlangıç için güzel bir yol olabilir. Yaşadığınız durumun olası unsurlarını bulmak için yardımcı olabilir. Sahip olduğunuz benliği tüm sıfatlardan arınık bir biçimde (iyi, kötü, güzel, çirkin....) görebilseydiniz nasıl bir insan olurdunuz? Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Siz kendinize ne derece de özen gösteriyorsunuz? Son olarak tüm bu yaşadığınız duyguların size neler anlatmaya çalıştığını görmeye çalışalım. Kendinizi görmeye ve duymaya birer alan açalım... Yukarıda yazdıklarım doğrultusunda kendinizi tanıyıp güçlendirebileceğiniz birer psikolojik destek sürecinin size yardımcı olabileceği kanaatindeyim. Olumlu ve olumsuz benlik algılarınızı tanımak, içinizde var olan acımasız sesi kabul etmek ve anlamaya çalışmak bu süreçte sizin elinizden tutabilir. Sevgilerimle.
MEŞGUL

Çisil Dinç

Uzman Psikolojik Danışman / Aile Danışmanı

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Depresyon, TSSB, EMDR, Duygusal İlişki Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?