Psikoloğa Soru Sor

uyku sorunu

14-12-2020 11:03

Merhaba, 26 yaşındayım ve son 1 senedir herhangi bir çiftin evinde yatılı olarak kaldığımda (akraba, arkadaş veya ailem) ben uyurken çiftin cinsel olarak birlikte olacağı ve benim onların ilişki sırasındaki seslerine maruz kalacağım düşüncesi ile uyuyamıyorum.





Aynı konuya yönelik sürekli, rahatsız edici ve kontrol etmekte zorlanılan düşüncelere obsesif düşünce adı verilir. Obsesyonların toplumda en çok bilinen konuları temizlik ve simetri ile ilişkilidir fakat cinsellik, agresif düşünceler ve din gibi konularda da obsesyon gelişmiş olabilir. Bilişsel terapi, obsesif düşüncelerin mantık dışı olduğunun sorgulanmasına yardım ettiği için 1 senedir davranış ritüeli haline gelmiş olan uyku sorununuzda düşünebileceğiniz bir müdahale olabilir.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?