Psikoloğa Soru Sor

yetinmeme

20-12-2020 13:32

ne yaparsam yapim hatalı ve haksız kişi benim yaptıklarım için ben mi dedim diyor ve covid 19 tanısı konulduğu sıra aramız bozuldu her ona adım atışımda red etti ona rağmen konuşmaya çalışınca son söylediği zor zamanımda nerdeydin oldu ne yapacağımı bilmiyorum





Merhaba. Tüm davranışlarınızda hatalı ve haksız olduğunuz düşüncesi kime ait? Başkaları tarafından size söyleniyorsa bu çok ağır bir etiket. Psikoterapi görüşmelerinde hatalı ve haksız olmadığınızı düşündüğünüz örnekler bulmaya çalışılabilir. Öte yandan kendi kendinize hatalı ve haksız olduğunuzu düşünüyorsanız benlik algınıza yönelik oldukça katı ve tutarlı bir zihin yapısına sürükleniyor olabilirsiniz. Kendinize yönelik bu zihin yapısını yumuşatmak, kabul edilebilirliğinizi ve değerliliğinizi vurgulamak için psikoterapiye başlamayı düşünebilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?