Psikoloğa Soru Sor

Kafası karışık bir genç kardeşiniz

16-06-2021 13:08

yakın erkek arkadaşım imalarda bulunuyordu daha fazla dayanamadım.Bende ona imalarından duyduğum rahatsızlığı dile getirdim.O da inkar etti ben bi süre konuşmayalım dedim ve bana küsüp engelledi. Son dönemlerde aklıma.gelmesi yoğunlaştı.Kafam karıştı bununla savaşmak istemiyorum.Ne yapabilirim?





Merhaba Hepimizin kişisel alanı vardır ve bu sınırlar bizim değerlerimizi de barındırır. ilişkilerde hoşumuza gitmeyen, bizi üzen, öfkelendiren, kıran sözlere maruz kaldığımızda eğer karşı tarafa bunu aktarmazsak kişisel alanımıza girmesine müsade etmiş oluruz ki bu bizi daha çok yaralar. Bu duruma maruz kaldıkça ilişkimize de yansır, aramız bozulur. Peki ne yapmalıyız? olay esnasında değil sakin bir zamanda konuşmalıyız. Bu konuşmayı yaparken suçlayıcı bir dil kullanırsak karşı taraf savunmaya geçecek ve empatik bir dinleme yapmayacaktır. Özellikle ne hissettiğinizi ona aktarın. Üzülüyorum, sinirleniyorum gibi.. Bunu yaparken sana sinirleniyorum şeklinde değil bunları söylediğinde ya da böyle davrandığında sinirleniyorum gibi...
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Depresyon, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?