Psikoloğa Soru Sor

Özgüven Gelistirme

02-06-2021 13:00

Özgüvensiz olduğumdan antidepresan kullanıyorum. Bu süreçte özguvenimi arttırmak istiyorum.Psikoterapi olmadan özgüven artar mı. Artarsa ne gibi şeyler yapmaliyim.





Merhaba ben Klinik Psikolog Ayça Köklü. Hepimizin çocukluğumuzdan itibaren farkında olmadan geliştirdiği bazı temel inançları vardır. Kendimizi özgüvensiz hissetmemizin nedeni bunun altında yatan yetersizlik düşüncesidir. Yetersizlik düşüncesini oluşturan yaşanılan olumsuz deneyimler dir. Terapide amaç bu deneyimlere tekrar dönüp bakmaktır. İlaç tedavisi korku, kaygı gibi semptomlarınıza iyi gelecektir ancak tek başına yeterli değildir. Süreci terapiyle birlikte bütüncül bir yaklaşımla yönetmek daha kaliteli bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Emdr, Travma, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Bireysel Terapi, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Özgül Fobi, Sosyal Fobi, İletişim Sorunları, Öfke Yönetimi, Depresyon, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?