Psikoloğa Soru Sor

Sürekli düşünmek

09-06-2021 13:19

Önceden yendiğim Kendi çabamla geçirdiğim hastalığım tekrarladı. Ya midem bulanırsa diye sürekli kaygı içerisinde düşüncelerleyim. Korkularımın üstüne gitmeye çalışıyorum. Günlük hayatımı etkiliyor.





Destek almadan çabanızla geçirmiş olduğunuzu söylediğiniz hastalığın söylediğinizden yola çıkarak psikolojik kökenli olduğunu anlıyorum. Örneğin: hafif depresyon yaşayan bir kişi tedavi görmediği durumda depresyonu 6 ay ile 1 yıl arasında kendiliğinden geçebilir ancak herhangi bir olumsuz deneyim depresyonun tekrar ortaya çıkmasına ve genellikle daha şiddetli haliyle kendini gösterir. Burada yapılması gereken kişinin sorunun kökenine inip duygu, düşünce ,beden duyumları üzerine çalışmak bununla birlikte psikolojik sağlamlığı güçlendirmektir. Burada kısır döngü içerisine girmissiniz. Bu döngüyü kırmak için korkularınızın üstüne gitmek yerine oncelikle korkularınızı tanımanız, hangi durumlarda tetiklendiginizi bulmanız önemli. Sevgiler
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Bireysel/Yetişkin Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Depresyon, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?