Psikoloğa Soru Sor

Uyku

05-08-2021 17:17

Tam uykuya dalacağım sırada bir irkilme geliyor ve midemde bir gerilme hissediyorum. Son günlerde çok fazla tekrarlamaya başladı artık günde 1 2 saat uykuyla dayanıyorum. Kız arkadaşımdan ayrılmamı kafama takıyorum sanırım ama uykumu bu kadar etkilemesi normal mi acaba? ve çözümü nedir?





Merhaba ben Klinik Psikolog Ayça Köklü. Olumsuz yaşam deneyimleri sadece ruhsal anlamda bizleri etkilemez. Bedenimizde de somatizasyon dediğimiz baş ağrısı, mide bulantısı, mide ağrısı gibi belirtilerle sinyal verir. Sistemlerden biri bozulduğunda diğer sistemler de örneğin uyku düzeni gibi etkilenmeye başlar. Bu ayrılığın sizdeki anlamı nedir? Hissettirdiği duygu? Sizde hangi düşünceler tetiklendi? Ne olmasından korkuyorsunuz? bu soruları sorarak başlayabilrsiniz. B süreci bir destek sağlamanız sağlıklı ilişkiler geliştirmeniz adına destekleyici olacaktır. Sevgiler.
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Bireysel/Yetişkin Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Depresyon, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?