Psikoloğa Soru Sor

erteleme

18-08-2022 18:54

İşe başlayamıyorum devamını getiremiyorum yapamadıkça daha çok strese giriyorum ama sürekli erteliyorum kendime uygun zaman ve mekanlar yaratmama rağmen işe başlayamıyorum sürekli bir bahane ve erteleme durumundayım bunun farkındayım ve budan çok rahatsızım kaçtığım işler katlanarak üzerime geliyor





Merhaba, Erteleme davranışına neden olan en önemli etken kişinin sağlıklı bir disiplin ya da rutin oluşturamış olmamasıdır. Bu disiplini kurmamıza engel olan mükemmeliyetçi, cezalandırıcı veya dürtüsel yanlarımız anlamak onların yerine makul ve şefkatli bir yapı ile kendimizi organize etmek mümkündür. Alışkanlık oluşturmak ertlemenin çözümlerinden biridir. bu konularda destek alabilirsiniz ve hızlıca bu sorunu çözebilirsiniz.
MEŞGUL

Serap Şendikici

Uzman Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Sosyal Fobi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?