Psikoloğa Soru Sor

kaygılarım artıyor

06-07-2021 13:05

kaygılarım var çok kolay ağlıyorum, onaylanma ihtiyacı hissediyorum,son zamanlarda artmış durumda kaygılarım ve kafamın rahat olmasını o kadar özledim ki,meditasyon yapıyorum ama geçmiyor ne yapmam gerek





Merhaba Bu bahsettiniz belirtiler nedensiz gibi gözükse de birden çok süreci kapsayan olayların dışavurumu olabilir. Meditasyon, nefes egzersizleri terapi içerisinde destekleyici olarak kullanılan yöntemler arasındadır. Tek başına belirtileri ortadan kaldırmaz ve duygudurumunuzu stabil hale getirmez. Terapi desteği alarak ilerlemenizi öneririm. Sevgiler
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Depresyon, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?