Gösteriliyor: 1 - 6 of 6 Sonuçlar
distimi nedir sorusuna cevap niteliğinde başını ellerinin arasına almış düşünen kadın

Distimi Nedir? Distimi Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kendinizi genel olarak yetersiz mi hissediyorsunuz? Gündelik yaşantınızda en sevdiğiniz aktivitelere karşı olan ilginizi bile sık sık kaybediyor, karşılaştığınız her olay ve duruma umutsuzca mı yaklaşıyorsunuz? O halde distimi nedir sorusunun yanıtını mutlaka öğrenmeniz gerek. Sözünü ettiğimiz gibi, uzun bir süredir karamsar bir ruh hali içindeyseniz ve kendinize olan güveninizle birlikte öz saygınızı da yitirdiğinizi …

birbiri ile tartışan iki kadın illüstrasyonu

Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır? Öfkenizi Yönetmenin 8 Yolu

Öfke, zaman zaman hepimizin maruz kaldığı ya da başkalarına karşı duyduğumuz son derece normal ve istenildiği takdirde yönetilebilir bir duygu. Öfke kontrolü nasıl yapılır sorusunun cevabını bilmek ise bu duyguyu daha kolay yönetmenize yardımcı olan en temel noktalardan biri. “Artık dayanamıyorum ona karşı çok öfkeliyim!” ya da “Yaşananlardan çok sıkıldım öfkemi içimde tutamıyorum.” gibi cümleler …

elleriyle yüzünü kapatan kadın

Depresyon Nedir? Dikkate Alınması Gereken 7 Belirti

Gündelik yaşamınızda sürekli olarak kaygılarla mı boğuşuyorsunuz? Bir olaya ya da insanlara karşı olan öfke kontrolünüzün veya tahammül sınırınızın her geçen gün azaldığını mı fark ediyorsanız? Kendinizi yakışıklı, güzel, çalışkan ya da başarılı bulmuyor musunuz? Tüm bunlar birer depresyon belirtisi olabilir. Peki tam manasıyla depresyon nedir? Depresyona girdiğinizi düşünüyor ve kendinizi yapayalnız hissediyorsanız bu duygu …

anksiyete krizi geçiren genç kadın

Sosyal Anksiyete Nedir? Sosyal Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Daha önce hiç bulunmadığınız bir ortama girdiğinizde kendinizi biraz gergin biraz da heyecanlı hissetmeniz normal kabul edilse de eğer bu durum sürekli olarak tekrarlanıyorsa arkasında yatan sebep sosyal anksiyete bozukluğu olabilir. Peki bir çeşit kaygı bozukluğu olan sosyal anksiyete nedir? Ne zaman yeni bir topluluğa karışacak olsanız kendinizi tatlı bir heyecandan çok büyük bir kaygının …

depresyon belirtileri

Üzüntü mü Depresyon mu? Nasıl ayırt etmeli?

Kariyer yolculuğu, eğitim hayatındaki zorluklar ve diğer sosyal baskılar, anlık üzüntülere neden olup bunalım hissettireceği için, her seferinde biraz daha gergin, stresli veya endişeli olabilirsiniz. En sevdiğiniz anların keyfini çıkarmanızı engelleyen, yorucu bir umutsuzluğa kapılmışsanız, duygularınıza daha yakından bakmanın zamanı gelmiştir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ne göre yetişkinlerin yüzde 7’sinin klinik depresyon yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu …

Depresyondamiyim

Despresyonda mıyım ?

Depresyonda mıyım? Depresyon nedenleri geçmişten bugüne kadar tartışma konusu olmuş ve nedenlerine dair birçok öngörüde bulunulmuştur. Bunun yanında depresyonun temellerine baktığımız zaman fizyolojik, kalıtımsal ve psikolojik etkilerin izlerini görmek mümkündür. Bu nedenle depresyon tedavisinde çoğu zaman ilaç ve terapiler birlikte kullanılır. Buradan da görüleceği üzere, depresyon çok yönlü bir hastalıktır. Bunun yanında halk arasında depresyon asıl anlamı dışında; sıkıntıya girmek, sıkıntıya …