Gösteriliyor: 1 - 10 of 58 Sonuçlar
Bağımlılık Nedir ve Bağımlı Birey Nasıl İyileşir?

Bağımlılık Nedir ve Bağımlı Birey Nasıl İyileşir?

İnsanlar yüzyıllar boyunca fiziksel ve ruhsal acılarını azaltmak, bilinç durumlarında değişiklik sağlamak ya da coşku(öfori) yaratmak adına merkezi sinir sistemine etki eden çeşitli maddeleri kullanmışlardır. Bu tür maddelerin vücuda alınması uzun dönemde yıkıcı etkiye neden olabilse de kısa vadede sağladıkları rahatlama ve coşkun ruh durumu bireylerin madde kullanımına devam etmesine neden olmaktadır. Türkiye’de yaşayan bireylerde …

Yeme Bozuklukları ve Bilinmeyenleri

Yeme Bozuklukları ve Bilinmeyenleri

Yeme bozuklukları; genetik, psikolojik, çevresel etkenlerden kaynaklı olarak ortaya çıkan; yeme ve kilo kontrolü davranışlarında bozulma ile birlikte fizyolojik(bedensel) ve psikolojik sağlığın bozulması şeklinde sonuçlanan durumlardır. Kişinin zihni sürekli yemek, kalori, tartı, kilo verme düşünceleri ile meşgul olmakta ve kişi bunlarla ilgili yoğun kaygı duymaktadır. Başlıca Yeme Bozuklukları: Pika En az 1 ay süreyle; toprak, …

Anksiyete Bozukluğu Başa Çıkma Yöntemleri

Bende GALİBA Anksiyete Bozukluğu Var!

Peki, Nedir bu Anksiyete? Son dönemlerde çevrenizden, “Bende anksiyete bozukluğu var!” cümlesini sıkça duymuş olabilirsiniz. Halihazırda ülkemizde oldukça yaygın olan; fakat pandemi dönemi ile arttığı zannedilen bir rahatsızlıktır, “Anksiyete Bozukluğu”. Pandemi öncesi yapılan araştırmalarda; Türkiye’nin yüzde 5 ile yüzde 6 ranj aralığında görülen bir bozukluk olduğu saptanmıştır. Ama bu yalnızca psikolog ve psikiyatrist desteği alan …

Sınırlı Ama Özgür Çocuk

SINIRLI AMA ÖZGÜR ÇOCUK

Pandemi ile çocuklarımızın sınırları daraldı mı ? Yoksa tamamen ortadan kalktı mı ? Peki ya anne babalar ne durumda? Hepimiz zorlu bir süreçten geçtiğimiz, sonu belirsiz bir dönemin içindeyiz. Özlemle andığımız normal hayatımızda her zaman söylediğimiz bir niyet var: “Önce Sağlık”. Şimdi tam da önce sağlık ile sınanıyoruz. Hissettiğimiz ise korku ve endişe! Sürekli kendimizi …

Ertemele Davranışı ve Mükemmelliyetçilik

ERTELEME DAVRANIŞI VE MÜKEMMELİYETÇİLİK

Yapmak istediğiniz şeylerle ilgili elinizde uzun listeler mi var? Bu görevleri sürekli erteliyor musunuz? Ertelediğiniz görevler için kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Peki neden erteleme isteği duyduğunuz üzerine hiç düşündünüz mü? Ya da şöyle sorabilirim: Yapmanız gereken görevleri ya da işleri neye göre belirliyorsunuz? Yerine getiremediğiniz görevler için kendinizi suçlamadan önce şu soruyu hiç sordunuz mu? …

Dikkat! Bu Yazı Sadakatsizlik İçerir

Dikkat! Bu Yazı Sadakatsizlik İçerir!

Öncelikle size şunları sormak istiyorum: Aldatmak nedir? Neden aldatırız? Mutlu çiftler neden aldatır? Sadakatsizlikten tam olarak ne anlıyoruz? Aldatma her zaman bir ilişkinin sonu mu demek? Dilerseniz bu soruları etrafınızdaki kişilere de sorun ve kendi cevabınızla değerlendirin. Sonrasında fark edeceksiniz ki hepimiz farklı tanımlar yapıyoruz. Diğer taraftan, bu tanımların kadın ve erkeklerde ne kadar farklı …

Alışveriş Bağımlılığı(Onyomani) Nedir?

Alışveriş Bağımlılığı(Onyomani) Nedir?

Merhabalar, bu yazımızda çağımızın giderek artan ve bir o kadar da popüler problemlerinden biri olan, “bağımlılıktan” bahsedeceğiz. Bu kelimeyi duyduğumuz zaman aklımıza öncelikli olarak alkol ve madde bağımlılıkları gelmektedir. Ancak bağımlılık, uyuşturucu madde ve alkolün yanı sıra; davranışsal bağımlılıklar olarak da ele alınmaktadır. Kısaca tanımını yapmamız gerekirse; bağımlılık, bir madde veya davranışı dürtüsel ve tekrarlayan …

DEPREM SONRASINDA KORKULARI VE KAYGILARI NORMALLEŞTİRMEK

DEPREM SONRASINDA KORKULARI VE KAYGILARI NORMALLEŞTİRMEK

Deprem kelimesi; ölümü, enkaz altında kalmayı, sevdiklerimizi kaybetme ihtimalini, acıyı, hüznü ve travmayı çağrıştırır. Olumlu bir duygu durumu oluşturmaz. Genellikle kötü olan ve olumsuz olan ile ilgilidir. İnsan, olumsuz olandan her zaman çekinir, korkar ve kaygılanır. Yani depremden korkmak için depremi yaşamak, enkaz altında kalmak ya da bir sevdiğini kaybetmek şart değildir. Deprem her zaman …

Hipnoterapi Nedir?

Nedir Bu Hipnoterapi?

Hipnoterapi, kökeni hipnoza dayanan bir terapi yöntemidir. Hipnoz basitçe, bir kişiyi ya da bir grubu, bakış ve telkin gibi yollarla kısa bir süre etki altına almak şeklinde açıklanabilir. Farkında olmadan çoğu kez hipnoz oluruz aslında. Gözünüz dalmış veya odağınızı ayıramadığınız bir reklamla mutlaka karşılaşmışsınızdır. Yani günlük hayatımızda da zaman zaman bir trans haline geçeriz. Bu …

Sosyal Fobi ile Başa Çıkma Yöntemleri

Sosyal Fobi ve Başa Çıkma Yöntemleri

Sosyal fobi kısaca, kişinin sosyalleşmeye dair korkuların olması ve bu korkularından kaçınma eğiliminde bulunduğu kısır bir döngüdür. Bir tür anksiyete bozukluğu olan sosyal fobide; kişi, diğer insanlar tarafından sürekli yanlış anlaşılmak ve olumsuz eleştiri almak konusunda yoğun bir kaygı taşır. Özellikle performans gerektiren durumlarda, topluluk önünde bir sunum ya da konuşma yaparken, yabancılarla tanışırken veya …